Kalori Pisang Kecil Tidak Berbahaya Bagi Hidup Anda

Kalori pisang kecil selalu meningkatkan keingintahuan kita. Hal ini terjadi biasanya saat kita ingin makan atau memasaknya dalam setiap kesempatan. Kami akan menjelaskan berapa kalori di dalam pisang kecil hari ini sehingga keingintahuan anda akan segera terpenuhi.

how-many-calories-in-a-banana

Berbicara tentang kalori pisang kecil, Anda mungkin pernah mendengar berita tentang kebun binatang di Inggris tahun lalu. Kebun binatang ini melarang kegiatan dari para pengunjung mengenai pisang terutama di kandang primata. Larangan ini menunjukkan pro dan kontra di antara orang-orang yang sangat peduli dengan primata karena mereka tidak dapat memberikan makanan primata primata, yaitu pisang. Namun, kebun binatang itu punya alasan bagus di dalam larangan ini. Mereka tidak ingin membuat monyet mereka mendapat masalah kesehatan seperti diabetes tipe-2. Apa? Serius? Diabetes? Ya, pisang mungkin mengandung terlalu banyak lobang di dalamnya atau bahkan terlalu kalor. Itulah sebabnya kita perlu tahu how many calories in a banana.

Berdasarkan berita tahun lalu, muncul pertanyaan tentang pisang seperti seharusnya manusia menghindari makanan favorit ini juga? Bahkan hanya pisang kecil saja. Jawabannya sudah dijawab oleh para ahli kami di artikel ini.

Tidak, kita tidak boleh gatal pisang

Semua ahli kami dengan jelas menyatakan bahwa kita manusia tidak perlu menghindari konsumsi pisang bahkan kalori pisang kecil. Jawaban mereka didasarkan pada jumlah kandungan potasium, yang direkomendasikan untuk kehidupan sehari-hari manusia. Sebagai informasi, pisang tidak hanya dikenal dengan kera, monyet atau primata, tapi juga untuk kandungan potasiumnya yang tinggi. Buah sedang dianggap memiliki 422 mg potasium atau hanya dua belas persen dari total harian yang direkomendasikan sesuai dengan Food and Drug Administration. Penelitian juga menunjukkan bahwa kebanyakan orang Amerika tidak memiliki atau menerima cukup banyak kalium makanan setiap hari. Anda perlu tahu bahwa mendapatkan cukup potassium memicu risiko stroke yang rendah berdasarkan penelitian sekali lagi.

Cara Mengkonsumsi Pisang

Jadi, berapa kalori yang kita temukan di banana Pada dasarnya? Ini memiliki 102 kalori; Dan Anda bisa membaginya menjadi beberapa potong untuk jumlah kalori pisang kecil. Yang membuat orang membenci pisang bukan hanya gula, tapi juga karbohidrat. Menurut situs kesehatan, pisang medium mengandung 27 gram karbohidrat dan 14 gram gula. Jumlah ini membuat kebanyakan orang takut mengkonsumsi pisang. Itu sebabnya kamu butuh pisang kecil saja. Jumlah yang menakutkan ini bisa dikurangi secara efisien jika Anda mengiris pisang sekaligus memasaknya sebagai bahan tambahan makanan Anda sehingga Anda bisa berpasangan dengan lemak sehat seperti mentega almond atau bahkan kacang. Akibatnya, jumlah gula dan karbohidrat bisa terkondensasi sama dengan efek gula darah dan insulin Anda.

Kesimpulan

Kalori pisang kecil itu sehat untuk tubuh kita termasuk gula darah dan insulin. Jangan takut makan pisang. Orang takut pada buah ini karena mereka tidak tahu bagaimana cara mengobatinya. Pisang adalah buah alami dalam kehidupan manusia dan juga dunia ini. Jadi, kenapa kita harus takut sekarang? Tingkatkan pengetahuan Anda tentang pisang melalui situs ini karena kami memiliki beberapa artikel keren untuk Anda.